Starten met vaste voeding

Je kindje groeit als kool. Op een gegeven moment is borstvoeding of flesvoeding daarom niet meer voldoende. Dus ga je langzaam overstappen op vaste voeding. Na 6 maanden heeft hij of zij dat ook zeker nodig.

Alleen moeten je kleintje én jij wel de tijd krijgen om hieraan te wennen.

Is mijn baby klaar voor vaste voeding?

Het is niet aan te raden voor 4 maanden al over te stappen op vaste voeding. Je kleintje moet goed rechtop kunnen zitten en zijn darmen moeten er klaar voor zijn. Je baby begint na vier maanden ook al meer bewuste hapbewegingen te maken. Het zal je dus zeker opvallen als je kleintje toe is aan vaste voeding, want je baby:

• Maakt smakkende geluidjes
• Sabbelt op de handjes
• Stopt alles in het mondje
• Vindt jouw eten en drinken érg interessant
• Drinkt meer borstvoeding/flesvoeding dan normaal
• Wordt ineens middenin de nacht weer wakker, terwijl je baby al lang doorsliep

Dit zijn aanwijzingen om langzaamaan te starten met vaste voeding geven. Iedere baby is anders, maar bij 4 tot 6 maanden is een baby gemiddeld klaar voor vaste voeding. Na 6 maanden heeft je kleintje namelijk niet meer genoeg aan alleen borstvoeding of flesvoeding. Twijfel je of je kleintje er klaar voor is, overleg dan met het consultatiebureau.

Hoe begin je met vaste voeding?

Als je kindje het aangeeft kun je tussen 4 en 6 maanden beginnen met oefenhapjes, dit is naast de melkvoeding. Je kunt je kindje gezonde producten geven die je zelf ook eet, zorg alleen dat je het fijn maakt. Denk dus aan geprakte groenten of fruit.

Oefenhapjes zijn kleine hapjes zodat je kindje deze nieuwe vaardigheid kan leren. Geef je kleintje in het begin vooral kleine hapjes zodat je kunt kijken hoe hij/zij erop reageert. En wissel niet te vaak van smaak, zodat je baby daadwerkelijk aan de nieuwe smaak kan wennen.

Tip: Handig om te weten! Als je vroeg begint met oefenhapjes neemt de kans op voedselallergieën af.

Vaste voeding kan je borstvoeding & flesvoeding vervangen bij 8 maanden

Je baby geeft vaak al eerder aan dat hij of zij vaste voeding wil. Na zes maanden heeft hij of zij dit ook echt nodig. Baby’s hebben vanaf nu namelijk meer energie en dus ook meer voedingsstoffen nodig. Dit kan je kleintje niet meer allemaal uit moedermelk of flesvoeding halen.

Na acht maanden kan vaste voeding de melkvoeding vervangen. Dit hangt natuurlijk af van wat je kleintje aangeeft.

De invloed van vaste voeding op je baby

Let op hoe de buik van je kindje reageert op nieuw voedsel. Als je merkt dat het moeite kost om iets nieuws te verteren, is het beter om nog even te wachten.

Daarnaast zal ook de samenstelling van de ontlasting veranderen. Daarbij komen ook andere stoffen kijken die inwerken op de kwetsbare babybilletjes. In de periode dat je overgaat op vaste voeding zullen rode babybillen (of luieruitslag) daarom ook vaker voorkomen. Smeer elke luierwissel met Bepanthen Baby Zalf om een beschermend laagje op de babyhuid te leggen en rode babybillen te voorkomen. Aanbevolen door kraamverzorgenden én door mama’s.

Met welke vaste voeding moet je oppassen?

De overgang van borstvoeding en flesvoeding op vaste voeding is al een flinke stap voor de baby en de darmpjes. Naast het stap voor stap uitbouwen van de vaste voeding helpt het ook om terughoudend te zijn met bepaalde voeding en voedingsstoffen. Denk hierbij aan het volgende lijstje:

• Zout en ‘extra’ suiker
• Honing
• Gluten, oftewel alles waarin tarwe, gerst, rogge of haver is verwerkt
• Kool- en ui-soorten
• Bruine bonen
• Zuren zoals in fruit(sappen) als citrusvruchten en kiwi
• Kruiden, maar zeker pittig / scherp voedsel
• Pinda’s en noten in verband met mogelijke allergieën
• Producten met veel verzadigde vetten
• Rauw vlees, vis of eieren
• Wees voorzichtig met normale zuivelproducten anders dan borst- of flesvoeding

Pas daarnaast op met voeding die in het keeltje kan blijven plakken, zoals een boterham met pindakaas. Of wat gemakkelijk in het keelgat kan schieten zoals popcorn, pinda’s mais, noten, zaden. Fruit als druiven en cherrytomaatjes kunnen wel, maar het is belangrijk deze in kleine stukjes te snijden. 

Welke voeding kun je wel mee beginnen bij je baby?

Je kunt dus oefenhapjes geven van geprakt groente of fruit. Ook pap, geprakte aardappel, pasta of rijst zou kunnen. Zorg wel dat dit goed fijn is gemalen en start met kleine hapjes. Zo kunnen ook de darmpjes rustig wennen aan de vezels.

Het handigste is om te beginnen met zachte smaken om de overgang van de melkvoeding naar vaste voeding minder groot te laten zijn.

Fruit waar je mee kunt beginnen zijn:

• Banaan
• Perzik
• Peer
• Meloen

Groente waar je mee kunt beginnen zijn

• Doperwtjes
• Worteltjes
• Pompoen

Als het goed gaat kun je ook fruit- en groentehapjes maken met andere soorten. Het voedingscentrum heeft speciaal een boekje samengesteld voor ouders met kinderen van 0-4 jaar: Lust ik wel! Handig voor inspiratie!

Tip: Nederland is een echt broodland. Toch is het beter om je kleintje pas brood te geven als hij/zij gewend is aan oefenhapjes. Daarna kun je beginnen met stukjes lichtbruin brood zonder korst. Deze kun je eventueel nog in melk dopen om het zachter te maken. Geef pas na 7 maanden brood met korst als de kaak- en mondspieren verder ontwikkeld zijn.